Tau Nggak Sih, Kenapa Setelah Liburan Badan Terasa Capek? Ini Alasannya! - Duduk Sebentar - By Lita Amalia

 

Pernah nggak sih setelah liburan malah merasa capek banget? Padahal harusnya liburan bikin segar.  Ini yang aku rasain. kalian ngerasain juga enggak?

Setelah aku baca-baca dan menurutku memang benar sesuai yang aku lakuian. ternyata ini yang bikin kita merasa cape setelah liburan. 

1. Aktivitas Padat

Ngomongin ini, sudah pasti engga sih? karena kan aji mumpung atau mumpung-mumpung liburan jadi memaksimalkan waktu jadi semuanya serba di gass. Kadang jadwal dari habis subuh sampe tengah malam semuanya di jabanin. Bangun pagi, tidur lebih malam terus makan juga nggak teratur. ini yang buat badan kita jadi kaget karena rutinitasnya berubah drastis dari biasanya.

2. Perjalanan itu sendiri melelahkan

Padahal pas berangkat naik kereta, yang dimana kita bisa duduk santai, makan, menikmati pemandangan dan tidur. tapi entah naik kereta, bus, atau mobil duduk berjam-jam bikin badan pegal dan energi terkuras. Apalagi kalau harus macet-macetan di jalan.

Inget banget liburan kemaren dari Garut, berangkat naik kereta rasanya aman, tapi pas pulang naik shuttle macet di jalan dan waktunya molor sampe 2 jam. dan ini bikin pusing banget.

Baca juga :

Menginap di Cabinite Pangalengan

Penginapan Hiden Gem Kampung Bareto Garut

3. Post-Vacation Blues

Ini iya banget sih, kembali ke rutinitas kerja setelah liburan itu rasanya nano-nano sekali. Secara psikologis, beberapa hari atau lamanya kita liburan kita terbiasa dengan suasana santai dan bahagia. pas balik ke rutinitas, otak tuh butuh waktu buat adaptasi. makanya muncul rasa lesu atau bahkan sedih. ditambah habis mengeluarkan uang kan hehe

4. Kurang waktu istirahat setelah liburan

Kadang kita langsung "tancap gas" pulang liburan baru sampe subuh paginya langsung kerja, ini yang sering aku lakuin dan ini kayaknya emang fatal deh. Padahal tubuh butuh jeda untuk recovery.

Tips buar nggak terlalu capek setelah liburan :

• Sisakan 1 hari khusus untuk istirahat sebelum balik ke rutinitas.

• Jangan terlalu padat bikin itinerary, kasih ruang buat santai.

• Jaga pola makan & tidur walau lagi jalan-jalan.

Jadi, liburan itu tetap penting buat refreshing, tapi jangan lupa siapkan juga waktu untuk pulih. Karena liburan yang terbaik bukan cuma seru saat dijalani, tapi juga bikin kita siap kembali ke kehidupan sehari-hari.